гимнастика лица

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

гимнастика лица

Сообщение  Kami в Сб Янв 26, 2008 3:34 am

Девочки,хочу спросить: Кто-то занимается фэйсформингом? affraid Я начала заниматься.Хочу привести несколько упражнений.

упражнение – от Сента Марии Рунге.

  • 1. Левой рукой поместить пальцы непосредственно под правую бровь ("захватить") ее, и приподнять вверх – слегка за пределы надбровной дуги, как на фото.
  • 2. Зафиксироваться в этом положении на несколько секунд, а затем медленно поднять взгляд вверх и пытаться "посмотреть" себе на внешний кончик брови. Зафиксироваться в этом положении до счета 10.
  • 3. Начинать медленно моргать верхним веком, бровь удерживая в верхнем положении. Моргаем верхним веком до счета 10.
  • 4. Медленно, продолжая моргать, начинаем закрывать глаз, (основное усилие приходится на верхнее веко). Взгляд опускается вниз.
  • 5. Когда глаз закрылся полностью, плотно сжать веки и задержаться до счета 10.
  • 6. Медленно открыть глаза и расслабиться
    Не получается поместить картинку,но это примерно так-левая рука как буд-то обхватывает голову и сверху берется правая бровь.(рука на голове)Главное чувствовать напряжение мышц.Потом это же упражнение сделать правой рукой с левым глазом.Это упражнение для укрепления верхнего века.Результат чувствуется сразу-же.

    Стираем мешки под глазами
    Мягко разместите ваши указательные пальцы под глазами(пальцы паралельно полу,локти разведены), и поднимите нижние веки, не сдвигая и не напрягая брови. Используйте мышцы нижнего века, чтобы поднять вес ваших пальцев, затем расслабьте напряжение. Повторите 20 раз, 2 раза в день.
avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Сб Янв 26, 2008 3:46 am

Еще против двойного подбородка – легкое упражнение "Икс" :twisted:

Страшная рожа» или «икс». Выдвиньте подбородок вперёд, опустите нижнюю губу так, чтобы были видны зубы, и произнесите вслух (это важно) «икс». Это упражнение ещё называют «на подъём груди», положите руку на грудину и убедитесь, что это действительно так. Повторите 10 раз.

И еще ,девочки шикарная маска....
Нужен качественный порошок какао.Разводим полчайной ложечки какао с чайной ложечкой оливкового масла,до состояния сметаны.И намазываем лицо и шею и.. Главное учесть что ходишь вся в "шоколаде" и конечно что-нибудь да испачкаешь,ну и волосы крнечно :afro: ,смывается тоже нелегко,зато ощущение потом Razz
avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Галюся в Сб Янв 26, 2008 11:22 am

Как интересно! Намажусь непремено!

Галюся

Количество сообщений : 4
Дата регистрации : 2008-01-25

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Вс Янв 27, 2008 12:34 am

Лавры для лица
Это средство поможет очистить лицо, сделать его очень нежным, а также омолодить шею. А главное — его очень просто сделать. Для этого возьмите 200 г лаврового листа, вскипятите его в 100 г воды. Дайте немного настояться и пользуйтесь: тампоном протирайте лицо и шею. Через несколько дней регулярного протирания ваше лицо станет намного нежнее и светлее.


ТОНИЗИРУЮЩАЯ МАСКА МАРКИЗЫ ДЕ ПОМПАДУР.
Взбить яичный белок со столовой ложкой сахара. Держать на лице не более 15-20 минут, затем смыть водой. Через несколько дней кожа украсится здоровым блеском. Рекомендуется при бледной коже.


ЛЮБИМАЯ МАСКА СТАРИННОЙ ФРАНЦУЗСКОЙ КРАСАВИЦЫ НИНОН ДЕ ЛАНКЛО, КОТОРАЯ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ – ДО 93 ЛЕТ!- ОЧАРОВЫВАЛA МОЛОДЫХ КАВАЛЕРОВ.
Вскипятить полстакана молока, чайную ложку лимонного сока и две чайные ложки коньяка. Теплую смесь нанести на лицо, шею и плечи и ждать, пока высохнет. Затем смыть.
avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Вс Янв 27, 2008 12:59 am

Девочки,коммент к "Лавры для лица".Я брала 100г. лавр. листа,а воды больше,что бы была возможность прокипятить листья. И ставила отвар в холодильник.Ощущение восхитительное. flower Отвара хватает надолго.
avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Вс Янв 27, 2008 1:03 am

А вот еще кое-что о гимнастике интересное, хотя надо делать скидку на то, что текст рекламный.
Что даёт фэйсбилдинг? Shocked
Подтяжка лицевых мышц, постепенное омоложение лица. Через 6-8 месяцев занятий по 10 - 15 минут в день эффект сравним с результатом пластической операции. Поскольку возраст больше выдаёт вялость кожи, а не складки, только мышечная гимнастика способна сделать лицо моложе вблизи, поскольку она реально поднимает упругость и прочность кожи. Гимнастика также улучшает (и существенно удешевляет) питание кожи и её очистку, поскольку восстанавливается естественное кровообращение. Восстанавливается цвет кожи. Не происходит угнетающего воздействия электромагнитных полей как при аппаратных методах омоложения. Наконец, фэйсбилдинг доступен, так как не требует ничего кроме собственного лица и зеркала.
Однако:
это не для ленивых - занятия должны быть регулярными, не менее 5 раз в неделю.
Достигаемые цели и эффективность
Омоложение эффективно после 35 лет, эффект, видимый в зеркале, проявляется через 1-2 месяца, восстановление цвета лица - через 7-10 дней; Razz эффект обычно быстрее появляется у более возрастных (60 лет и старше) из-за большего провисания мимических мышц и большей вялости кожи; реально возможно видимое омоложение до 10-15 лет, иногда (при запущенности лица) и более; быстрота получения результата зависит не только от старания клиента, но и его кожи ( при тонкой коже изменения начинаются быстрее);
Профилактика и предотвращение старения кожи; профилактикой часто занимаются 20-летние дочери, не желающие к 40 годам выглядеть как мать; ухудшение состояния лица при регулярных занятиях фэйсбилдингом становится невозможным на несколько десятилетий;
Корректировка лица возможна только в следующих направлениях: улучшение формы подбородка и шеи - своеобразный бодибилдинг; возвращение формы щёк к естественному молодому состоянию, в том числе можно в зрелом возрасте убрать носогубные складки или «горькие» складки около рта, возникшие в 20-летнем возрасте, а также формы глаз за счёт ликвидации нависания верхнего века; сделать губы пухлыми; для существенной корректировки требуется обычно порядка года.
avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Лека в Вс Янв 27, 2008 1:38 am

Ками, твоими заботами мы через годик будем на танцы бегать!

_________________
Кто с чем к нам зачем , тот от того и - того.
(А. Невский)
avatar
Лека
Admin

Количество сообщений : 689
География: : BRD
Дата регистрации : 2008-01-24

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Вс Янв 27, 2008 1:46 am

Лекачка,если правдо интересно,то выложу несколько простых упражнений их можно делать сидя за компом,а результат действительно есть Very Happy ,только не сегодня Sleep
avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Лека в Вс Янв 27, 2008 1:48 am

Ещё бы не интересно! Я с тех пор как прозрела...
Так что ждём-с.

_________________
Кто с чем к нам зачем , тот от того и - того.
(А. Невский)
avatar
Лека
Admin

Количество сообщений : 689
География: : BRD
Дата регистрации : 2008-01-24

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Пн Янв 28, 2008 1:28 am

Лека,навалилось море работы,совсем нет времени,но буду стараться держать нас в тонусе. bounce Laughing

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЩЕК
1. 10-20 раз максимально надуйте щеки, и вам не потребуются никакие пластические операции.
2. Надуйте щеки и одновременно кончиком языка массируйте десны, зубы, щеки.


И вот еще два упражнения, которые советуют Роберт Те и Салли Райсмен:
1. Указательными пальцами нажмите на внутренние уголки обоих глаз (снизу). Это мощная точка для акупрессуры, массаж которой снимает напряжение и хорошо помогает при "мешках" под глазами.
2. Прижмите указательный и средний пальцы к внешнему краю одной брови. Подтяните пальцы в сторону волос, посмотрите на кончик носа и закройте глаза. Расслабьтесь и повторите 10 раз. Это упражнение укрепляет круговую мышцу глаза и помогает справиться с опущенными веками.


Это упражнение делается сидя(для век)

. Держите прищур и крепко сожмите веки глаз. При этом ягодицы должны быть напряжены. Считайте до сорока. Пока считаете, очень важно держать глаза плотно сомкнутыми, а ягодицы напряженными Shocked


avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Пн Янв 28, 2008 1:33 am

РЕЦЕПТ КРАСОТЫ

Маска, но вот запах - немножко отдает морем,Желток - это один из самых сильных лифтингов, а водоросли - то целый склад витаминов и микроэлементов, при том - тоже лифтинг!

1 желток + 0,5 чайной ложки размолотой в кофемолке морской капусты (сушеной)перемешать, и сразу (!) наложить на лицо и шею. Расслабиться, лучше в ванне, держать 15-20 мин.

Эффект бывает такой, как будто от подтяжки, кожа разглаживается, приобретает персиковый оттенок, исчезают все отеки и припухлости. Razz


Шелковая подушка сохранит молодость queen

Спать нужно на шелковых подушках – это позволит сохранить молодость, утверждает американский дерматолог Деннис Гросс.

По мнению Гросса, хлопчатобумажные наволочки приводят к повреждению кожи лица: «Давление на подушку приводит к травмам кожи – это усугубляется еще и трением о хлопчатобумажную ткань. Впоследствии эти факторы могут привести к появлению морщин. Особенно это вредно для людей в возрасте, так как их кожа теряет коллаген, отвечающий за эластичность. Воздействие шелка менее губительно для кожи. Кроме того, шелк хуже впитывает воду, и кожа остается увлажненной во время сна». Шелковая подушка (наволочка) была основным секретом красоты звезды Мерлин Монро! Она обожала спать на них и считала, что эти подушки помогают поддерживать ее красоту.
avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Пн Янв 28, 2008 1:39 am

Интересное упражнение для сохранения молодости. Оно взято из книги «Астрофит» (это программа улучшения физической формы, разработанная американцами для астронавтов). Ведь процессы, которые происходят с организмом в невесомости, очень похожи на то, как человек стареет: мышцы деградируют, кости становятся пористыми и т.д.
Это упражнение - падение на пятки. Подобное есть в оздоровительной гимнастике академика Микулина. Только Микулин предлагал выполнять его для оздоровления вен (ведь при ударе пятками об пол кровь устремляется вверх, как пробка из бутылки). А американцы выяснили, что это упражнение позволяет сохранить и даже увеличить костную массу. Что очень и очень актуально для женщин: огромный процент их в пожилом возрасте получает перелом шейки бедра.

Как выполнять упражнение.

Движение вверх:
- высоко поднимитесь на носках (без обуви), держите спину прямо, расправив грудь и глядя прямо перед собой
- сделайте секундную паузу

Движение вниз:
- держа бедра и колени вместе, дайте пяткам упасть на пол, так, чтобы весь импульс удара приходился именно на пятки

Подсказки:
- при каждом повторе поднимайтесь на носках как можно выше
- не позволяйте бедрам перемещаться вперед или назад
- не сгибайте колени, ноги держите прямыми

Авторы НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендуют делать это упражнение: 50 раз в день, 5 раз в неделю. Не обязательно выполнять все 50 повторов сразу, их можно разбить на части и делать в течение дня. bounce
avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Вт Янв 29, 2008 2:52 pm

ОЗДОРАВЛИВАЕМСЯ ПРИ ПОМОЩИ ВАЛЕРИАНОВОЙ НАСТОЙКЙ
О валериановом корне и его настойке нам хорошо известно. Настойку валерианы мы часто принимаем внутрь при бессоннице, когда нам требуется успокоиться, снять возбужденность, спазмы в желудочно-кишечном тракте. Но многие из нас не знают, что сильнейшим оздоровительным эффектом обладает запах валерианы.
С ЭТОЙ целью рекомендуется перед сном вдыхать-нюхать настойку валерианы. Для этого, открыв пробку, поочередно каждой ноздрей необходимо несколько раз вдохнуть испускаемый настойкой аромат. Для проведения процедуры пригодна только спиртовая настойка валерианы.


Валериана содержит большое количество макро- и микроэлементов: калий, кальций, селен, йод, железо, магний, серебро, золото, медь и др. В ней есть особо ценные вещества, придающие препаратам снотворный и успокаивающий эффект. Это — валепотриаты, которые находятся только в корне растения. Они очень капризны, так как при тепловой и химической обработке разлагаются.
Кстати, немецкий врач, основоположник гомеопатии Самюэль Ганеман считал, что валериану внутрь можно не принимать — достаточно одного запаха. Последующие исследования подтвердили, что при поступлении через легкие настойка валерианы усваивается в 20 раз быстрее и эффективнее, чем при приеме внутрь.
Итак, начинаем с трех неглубоких вдохов. Вдохи делаем спокойно и медленно. И по самочувствию определяем требуемое вам число вдохов. Если после процедуры вы заснули и ваш сон был непродолжительным, то, проснувшись среди ночи, вдохните препарат каждой ноздрей еще два-три раза.

Если на следующий день у вас болит голова, значит, действие валерианы для вас оказалось слишком сильным. В следующий раз перед сном убавьте на одно вдыхание. И таким образом подберете себе индивидуальную дозу вдыханий.
При проведении процедуры необходимо добиться такого результата, чтобы, проснувшись, вы почувствовали себя свежим и выспавшимся.
Лечение это не скоротечное, скорее длительное. Но уже в первый месяц появятся первые признаки оздоровления: укрепится даже сильно ослабленный организм. А в течение последующих трех месяцев самочувствие значительно улучшается: сон станет крепче, снизится давление, прекратятся сердечные боли, даже восстановятся седые волосы.
В течение 3-4 месяцев организм человека:

*оздоравливается, самочувствие его значительно улучшается;
*прекращаются боли и неприятные ощущения в области сердца;
*укрепляется нервная система;
*уменьшаются спазмы сосудов головы;
*улучшается зрение (снимается помутнение хрусталика глаза);
*ликвидируется бессонница.

По мере приобретения опыта каждый найдет для себя соответствующую дозу вдыхания. Если на следующий день болит голова, это значит что доза была велика, нужно делать неглубокие вдохи, а затем постепенно углублять их.
Нельзя нюхать валериану, когда необходимо бодрствовать. В этом случае борьба со сном после нюханья может привести к нервному расстройству.
Значительное улучшение состояния здоровья наступает уже после нескольких недель использования валерианы.
avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Вт Янв 29, 2008 5:29 pm

Девочки эта роза -вам

avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Надежда в Вт Янв 29, 2008 5:41 pm

Ками,спасибо!! Сколько советов хороших получила!! Уже молодею )))))
avatar
Надежда

Количество сообщений : 93
География: : Израиль
Дата регистрации : 2008-01-27

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Ср Янв 30, 2008 12:24 am

А вот какой самомассаж в постели предлагают делать тибетские врачи. Эти несложные действия помогут разблокировать энергию самоисцеления.

1. Помассируйте уши: большие пальцы за ушами, указательные - на раковинах, остальные пальцы постарайтесь довести до уровня рта; движения - сверху вниз. Повторите 30 раз.

2. Правую ладонь положите на лоб, левую - сверху, движения вправо-влево, повторите 30 раз. После этого обязательно полежите 1-2 минуты с закрытыми глазами, сосредоточив внимание на области лба. Упражнение помогает при головной боли, головокружении, усиливает циркуляцию крови.

3. Тыльной стороной больших пальцев помассируйте глазные яблоки 15 раз. Это упражнение благотворно влияет на нервную систему, предохраняет глаза от воспалительных заболеваний.

4. Правую ладонь положите на щитовидную железу, левую - на правую ладонь. Сделайте 30 движений сверху вниз до живота. При этом улучшаются обменные процессы и работа внутренних органов.

5. Положите ладони таким же образом на живот. Сделайте 30 круговых движений по часовой стрелке. Упражнение способствует работе кишечника и желудка.

6. С усилием втяните живот, а затем выпятите. Проделайте упражнение 20-30 раз (людям с ослабленным здоровьем следует начинать с 5-10 раз). Массаж ликвидирует застойные явления желчи и крови, усиливает движение лимфы, помогает избавиться от лишнего веса, благотворно воздействует на печень и желудочно-кишечный тракт.

7. Попеременно подтягивайте к груди левую и правую ноги, а затем разгибайте - всего 30 раз. Упражнение укрепляет мускулатуру живота, положительно воздействует на внутренние органы.

8. Сцепленные в замок пальцы рук положите на затылок и сделайте 30 движений вверх-вниз. Это усилит кровообращение больших кровеносных сосудов головы, поможет при остеохондрозе.

9. Плотно прижмите ладони к ушам и кончиками пальцев поочередно барабаньте по затылку. Упражнение снимает головные боли, помогает избавиться от шума в ушах.

После выполнения всего комплекса упражнений нужно выпить стакан воды и, расслабившись, полежать несколько минут. Такую зарядку можно выполнять не только утром, но и в любое время, если желудок не обременен пищей.




avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Пн Фев 04, 2008 3:47 pm

АЮРВЕДИЧЕСКАЯ МАСЛЯНАЯ ТЕРАПИЯ ОЧИЩЕНИЯ КРОВИ

„Этот простой, но удивительно эффективный метод ежедневной масляной терапии очищения крови лечит болезни крови, легких, печени, кожи, сердца и почек, зубов и десен, головной боли, язвы желужка, кишечные расстройста, ухудшение памяти, нарушения аппетита, кишечные расстройства, энцефалит, женские болезни, отеки на лице и мешки под глазами, нервные расстройства. Метод закдючается в полоскании ротовой полости растительным маслом. Для этого вам понадобиться подсолнечное или кунжутное масло.
Утром перед завтраком наберите столовую ложку масла в рот, но не глотайте, неторопливо в течении 3-4 мин. полощите маслом рот, „жуйте“ его, процеживайте через зубы. Через 3-4 мин. масло выплюнуть, чтобы собравшиеся в нем токсины не вернулись в организм. Сплюнутое масло имеет молочно-белый или желтоватый цвет.
Для большего эффекта повторите процедуру уще 2 раза. Потом прополощите рот водой, добавив туда 0,5 чайной ложки соды или нерафинированной морской соли. Этот раствор поможет удалить остатки масла и токсинов. Внимание, масло надо выплюнуть в унитаз и после того спустить воду. После этой процедуры следует почистить зубы.
К числу самых заметных эффектов масляной терапии относиться уменьшение кровоточивости десен и отбеливание зубов.
Во время болезней эту процедуру можно повторять 3 раза в день, но только на пустой желудок. Такая процедура значительно облегчаут работу печени, поскольку масло вбирает в себя токсины, которые эта железа не смогла удалить или обезвредить. Это приносит большую пользу всему организму в целом“. Very Happy


avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Пт Фев 15, 2008 10:10 pm

Даосское упражнение "Улыбка Солнцу" (от Лайне) Потереть ладони друг о друга, чтобы они согрелись. Указательный и средний палец поместить над верхней губой, а безымянный и мизинец под нижней так, что губы оказываются между пальцами.(ладонь паралельно полу )Теперь вести пальцы к ушам, как будто рисуя улыбку. Сделать так 22 раза. Делать упражнение ежедневно несколько раз. Область возле губ и низ щек от него становятся гладкие. Оно, кстати, помогает и против носогубных складок, и придает губам красивую форму
avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Вс Фев 17, 2008 2:20 am

Метод автолифтинга включает в себя естественные и простые движения, основанные на положении "голова вниз". Shocked

Во всех этих движениях мы будем держать голову в руках, создавая таким образом идеальное давление. При этом создается лимфатический коллектор, через который легче всего удаляются токсины и отеки, обычно накапливающиеся в жировых тканях. Вес рук способствует большей эффективности и более быстрому устранению токсинов.

Начинаем.
– Очистите лицо.
– Наложите на лицо ваш обычный крем (какой не указано). Не убирайте избыток крема с рук (не вытирайте), в процессе выполнения упражнений он будет поглощен кожей.
- Сядьте на пол с вытянутыми ногами. Поместите локти на колени, сложите ладони ковшиком (чашей), и опустите голову на руки.
- Расслабьте мышцы шеи так, чтобы вес вашей головы покоился в руках
Последовательно принимайте 5 базовых позиций.

Позиции:

1) Лоб в ладонях: Давить лбом на ладони. Цель – разгладить морщины помочь предотвратить их появление.

2) Глаза в ладонях: В этом положении ладони рук должны полностью обхватывать область глаз. С весом головы – это идеальная позиция, чтобы разгладить любые отеки под глазами и "стереть" темные круги и мелкие морщинки. Это также очень хорошая расслабляющая позиция для снятия напряжения со всего лица.

3) Щеки в ладонях: При этом слегка разведите руки, чтобы оставить место для носа. Надавливайте весом щек на руки, это выводит токсины и улучшает внешний вид щек (делает упругими).

4) Подбородок в ладонях. Ладони немного приоткрыть, опираемся на ладони нижней челюстью. Держа запястья вместе, перемещайте руки вдоль лица. Почувствуйте, как вес головы следует за ладонями. Это поможет вывести токсины и предотвратит появление второго подбородка.

5) Наконец, разделите кисти и надавливайте руками одновременно на лоб и на затылок, позади ушей. Это движение помогает дренажу тканей, и выводит токсины, стимулируя лицевые лимфатические железы.

Удерживать каждую позицию 5-10 секунд
Повторить все 5 базовых позиций 2-3 раза
Выполнять 1-2 раза в день.
Отличия вы увидите сразу после окончания движений. Лицо станет подтянутым, визуально более гладким, изящным и выглядеть моложе, с ясным и ярким цветом лица.

avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Пн Фев 18, 2008 1:39 am

СУХОЕ ОЧИЩЕНИЕ (ПРИГЛАЖИВАНИЕ) КОЖИ ЩЕТОЧКОЙ

Одним из простых способов удаления отмерших клеток эпидермиса является сухое очищение с помощью щеточки. Это можно делать утром или вечером, причем с помощью такой несложной процедуры можно снять симптомы простуды или гриппа и наполнить организм энергией за 10 минут. Сухая чистка кожи стимулирует циркуляцию лимфы и крови, активизирует сальные железы, тонизирует кожу и надпочечники.

Процедура

1. Используйте щеточку с щетинками растительного происхождения.
2. Проводите щеточкой по чистой и сухой коже, следуя линиям тока лимфы и крови.
3. Проводите щеткой от конечностей к сердцу, от верхней части туловища вниз и от нижней части живота вверх.
4. Используйте длинные продольные движения или короткие круговые, по желанию.
5. Прислушайтесь к своему телу: некоторым участкам требуются более мягкие движения, а другим - более энергичные

Кожа всего тела становится как у младенца нежная и атласная.

avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Пн Фев 18, 2008 4:12 pm

avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Вс Фев 24, 2008 1:34 am

Морщины и увядание кожи (из книги Валерии Энн Уорвуд)

Старость подкрадывается незаметно. Мы пребываем в счастливой беззаботности, радостной суете, мы просто украшаем себя хорошим макияжем, приобретаем туалеты, ходим в гости, развлекаемся. И вдруг однажды, скорее всего после поздней вечеринки, бросаем взгляд в зеркало и видим уже совсем не молодое лицо.
Ужас перед надвигающейся старостью заставлял многих вести поиски эликсира молодости. Алхимики и философы в течение столетий пытались задобрить своих правителей, предлагая им секретную формулу, которая поможет им избавиться от груза лет. Целые состояния отдавали тем, кто заверял простодушных, что нашел способ, как устранить неотвратимые следы прожитых лет. В настоящее время богатые и знаменитые обмениваются именами специалистов пластической хирургии или отправляются в европейские клиники, которые специализируются на омолаживании. Даже брокеры активно интересуются проблемами старения кожи. Ну представьте только, что формула против морщин найдена! Это же миллионы фунтов можно будет заработать, ведь продукт сделает возможным повернуть время вспять, шутка ли?
За кулисами этого ажиотажа природные эфирные масла спокойно ведут свою партию. Те, кто направляется самолетом в Лондон на нехирургический лифтинг с помощью эфирных масел, надежно охраняют свой секрет, потому что бессмысленно выглядеть на 10 лет моложе, если всему миру известен ваш истинный возраст. Суть процедуры омоложения заключается в том, чтобы оставаться впереди толпы, или скорее позади ее.
Клеточная регенерация - основополагающий момент в омоложении и эфирные масла помогают в этом, что намного приятнее, чем большинство современных методов, в которых используются клетки плода. Питательные вещества и протеины в эфирных маслах помогают сохранить упругость коллагеновой матрицы, на которой расположены наружные слои кожи, и стимулируют регенерацию новых клеток. Благодаря стимулирующему свойству масел они улучшают кровоснабжение, наполняя кровь кислородом, которая в свою очередь заряжает энергией клетки, содействуя регенерации. Некоторым маслам это удается особенно хорошо. Другие масла типа фенхеля обладают гормоноподобными свойствами, укрепляют кожу, делая ее более молодой.
Если вы применяется эфирные масла против старения, эффект можно ускорить, если не перегружать свой организм токсинами, поскольку вашей коже также придется выводить их в качестве дополнительной нагрузки. Откажитесь от алкоголя (вот от чего действительно стареет кожа), кофе, чая, сладкого, красного мяса и всего, что зашлаковывает кожу и желудок. Это того стоит - спросите вы? Без сомнения. Если вы будете выглядеть на 10 лет моложе, ваши ощущения помолодеют на столько же, у вас появится больше энергии и даже изменится взгляд на жизнь.

Эфирные масла, эффективные против увядания кожи и морщин

Листья фиалки
Пачули
Орегано

Шалфей мускатный
Тысячелистник
Апельсин

Фенхель
Ромашка немецкая
Вербена

Нероли, эфирное масло из цветов апельсинного дерева
Розмарин

Роза
Ладанное масло
Герань

Гальбанум
Мирра

Лаванда
Лимон
Лайм

Тимьян
Иссоп

Морковь

Можно применять любое из этих масел или смесей двух или более масел, по своему выбору.
avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Вс Фев 24, 2008 1:41 am



Используйте их не только как масло для лица, но и не забывайте о той части, которую вы не так часто видите в зеркале – о своем теле! Кожа у всех регенерирует с разной скоростью. Подождите, по крайней мере, пройдет месяц, и вы получите заметные изменения к лучшему.
Далее вы найдете специальные формулы для ухода за лицом для четырех возрастных групп и комбинации многих масел. Но даже один вид масла может оказать большую помощь в вашей программе ревитализации (омоложения организма). Возьмем, к примеру, герань. Отличное эфирное масло для снятия стресса, усталости и тревоги, а также других проблем, из-за которых вы можете чувствовать и выглядеть намного старше своих лет. Эфирное масло из герани не избавит вас от проблем, не унесет их в виде воздушного ароматического облачка, но снимет усталость, что поможет вам справиться с проблемами. Оно лечит различные неприятные поражения кожи, которые появляются в результате эмоциональных стрессов – покраснения на груди, пятна на спине или устраняет вялость кожи, ее шелушение. Снимает апатию и расправляет плечи. Налейте 6 капель гераниевого масла в ванну и 40 капель в пузырек с 30 мл орехового масла для лица и 30 капель в 30 мл орехового или растительного масла для тела.
Улучшение станет заметным уже после первого сеанса. До принятия ванны снимите одежду и станьте перед зеркалом, посмотрите на осанку и весь свой внешний вид. Принимая ванну, в которую вы уже добавили 6 капель гераниевого масла, 5 минут полежите в ней, глубоко вдыхая аромат. Выйдя из ванны, разотрите масло по всему телу и во всех направлениях. А теперь снова посмотрите в зеркало. Уже значительно лучше! А что если проделывать такую процедуру ежедневно?
Факт, что мы неизбежно стареем 365 дней в году, но эфирные масла помогают нам справиться с жестоким временем. Тревоги деловой жизни, накапливаясь, усугубляют его эффект. Много трудностей связано с воспитанием детей, поддержанием хороших отношений и стремлением добиться успеха в работе. Тревоги, однако, тормозят работу лимфатической системы. Если устранить тревогу и позитивно смотреть на мир, лимфатическая система заработает успешнее и будет исправно выводить токсины через специально для этого предназначенную систему. Исчезнут пятна и дефекты кожи, фигура подтянется, и вы скажете «я чувствую себя лучше». А если вы лучше себя чувствуете эмоционально и физически, вы будет выглядеть моложе, а если так, то у вас появится способность лучше расслабляться и справляться с проблемами. Еще некоторое время спустя ваша кожа поистине расцветет.
Забудьте о том, что можно стареть элегантно – никаких уступок. Сражайтесь с возрастом, не уступайте ему ни пяди! Конечно, если вам девяносто, понадобится немного больше времени, чтобы достичь успеха, но даже в этом возрасте эфирные масла помогут вам помолодеть. Хорошее физическое состояние помогает сохранять высокий энергетический уровень, несмотря на возраст и контролировать ситуацию, но в том, что касается хорошего внешнего вида, важно чувствовать и ощущать себя молодой. Для этой цели хорош бергамот. Масло бергамота стимулирует, подтягивает кожу, укрепляет, а еще обладает свойствами антидепрессанта.
А теперь перейдем к маслам для лица против морщин для различных возрастных групп. Применяйте их, ухаживая за лицом каждый вечер, а при необходимости, нанося масла на шею и грудь до линии ключицы.

Предупреждение морщин для тех, кому за 20

Разведение в 30 мл масла лесного ореха, миндаля или косточек абрикоса

Нероли, эфирное масло из цветов апельсинного дерева 8 капель
Лаванда 5 капель
Фенхель 5 капель
Ромашка немецкая 3 капли
Герань 8 капель
Морковь 1 капля

Масло против морщин для тех, кому за 30
Разведение в 30 мл масла лесного ореха или косточек абрикоса

Тысячелистник 10 капель
Пачули 2 капли
Касторовое масло 10 капель
Шалфей мускатный 8 капель
Фенхель 7 капель
Роза 8 капель
Морковь 5 капель
Огуречник 5 капель
Жожоба 5 капель

Масло против морщин для тех, кому за 40

Разведение в 30 мл масла лесного ореха или косточек абрикоса

Нероли, эфирное масло из цветов апельсинного дерева 10 капель
Лаванда 10 капель
Касторовое масло 10 капель
Ладанное масло 10 капель
Розмарин 2 капли
Фенхель 10 капель
Лимон 3 капли
Морковь 10 капель
Масло энотеры 10 капель

Масло против морщин для тех, кому за 50

Разведение в 30 мл масла лесного ореха или косточек абрикоса

Листья фиалки 5 капель
Гальбанум 5 капель
Роза 5 капель
Нероли, эфирное масло из цветов апельсинного дерева 10 капель
Лаванда 3 капли
Мирра 2 капли
Морковь 10 капель
Масло розового дерева 10 капель
Масло энотеры 10 капель
Огуречник 10 капель

Для справки:

20 капель равны 1 мл эфирного масла
40 капель равны 2 мл эфирного масла
5мл эфирного масла – это 1 чайная ложка
10мл эфирного масла – это 1 десертная ложка
15мл эфирного масла – это 1 столовая ложка
avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Kami в Вс Фев 24, 2008 1:47 am

ПИТАЕМ КОЖУ МАСЛАМИ

Оказывается, натуральные масла, то есть те, что получены из семян и косточек растений, хорошо проникают в кожу. Более того, у клеток кожи есть все необходимое, чтобы разобрать эти масла на составные части (то есть, переварить) и затем построить из этих частей те жиры, которых ей недостает.

Особенно важны масла, содержащие так называемые незаменимые жирные кислоты – линолевую, линоленовую и гамма-линоленовую (ГЛК). Если первая кислота встречается во многих маслах, то вторая - уже в значительно меньшем числе масел, а третья – совсем редко. По некоторым химическим признакам, эти жирные кислоты принято разделять на омега 6 и омега 3 семейства. Линолевая кислота и ГЛК относятся к омега 6 кислотам, а линоленовая кислота – к омега 3 кислотам. Обычно говоря об «омега 3 и омега 6 маслах», подразумевают главным образом масла, богатые линоленовой кислотой и ГЛК, так как именно они чаще бывают в дефиците .
Особенно ценными считаются масла с преимущественным содержанием омега 3 - рыбий жир, льняное и рапсовое масла, а также три масла с высоким содержанием ГЛК – масло черной смородины ( blackcurrant seed oil ), бурачника ( borage oil ) и энотеры ( evening primrose oil ). Средства, содержащие эти масла, повышают защитные силы кожи, укрепляют ее барьер, предотвращают обезвоживание, уменьшают патологическую раздражимость кожи, уменьшают шелушение.
avatar
Kami

Количество сообщений : 99
Дата регистрации : 2008-01-23

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Лека в Чт Фев 28, 2008 1:34 am

Ками, я здесь стою со своими пятью копейками в глубоком раздумье. Наверное не буду для них отдельный счёт в банке открывать, а присоединю к твоему капиталлу.

Универсальная маска молодости
Дешево и эффективно – результат виден уже после первой маски.

Хочу предложить рецепт молодости.
В равных пропорциях взять мед и рыбий жир , хорошо перемешать. Тонким слоем нанести на лицо, шею, тыльную сторону ладоней на 15–20 мин. После маски исчезают морщины и пигментные пятна, ею "лечатся" юношеские проблемы на лице, кожа начинает "светиться". Маска хороша для любого возраста – от 16 лет и до старости. Если у вас нет аллергии на указанные продукты, молодейте на здоровье.

_________________
Кто с чем к нам зачем , тот от того и - того.
(А. Невский)
avatar
Лека
Admin

Количество сообщений : 689
География: : BRD
Дата регистрации : 2008-01-24

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: гимнастика лица

Сообщение  Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения