Стройность

Я решила поделиться с вами некоторыми секретами счастья.
И самый важный, самый главный секрет – это перестроить свое мышление с негативного на позитивное. А это огромный труд над собой. Попробуйте хотя бы один день «ловить себя за хвост» и переделывать негативные мысли на позитивные, перефразировать их.
Возможно, это будет увлекательно, и вы не заметите, как начнете мыслить позитивно, а возможно, для кого-то это покажется титаническим трудом. Как бы не было – Пробуйте.
И, так, делюсь секретами счастья…

Секреты счастья

Замени неудачу на счастье. Эффективная методика борьбы с внутренним злом

Что мешает нам стать успешными, красивыми, счастливыми? Препятствия таятся внутри нас — мы сами способны превратить свою жизнь в настоящий кошмар. Чтобы в этом убедиться, достаточно просто осознать, что мы думаем о самих себе.

Пара фраз

Прочитай три пары фраз и в каждой выбери ту, которую можешь отнести к самой себе. Выбирай не то, что хотелось бы, а то, что является твоей глубокой внутренней правдой.

Пара первая
Я СКОРЕЕ ПОЛНАЯ, ЧЕМ ХУДАЯ
Я СКОРЕЕ ХУДАЯ, ЧЕМ ПОЛНАЯ
Пара вторая
Я СКОРЕЕ БЕДНАЯ, ЧЕМ БОГАТАЯ
Я СКОРЕЕ БОГАТАЯ, ЧЕМ БЕДНАЯ
Пара третья
Я СКОРЕЕ НЕСЧАСТНАЯ, ЧЕМ СЧАСТЛИВАЯ
Я СКОРЕЕ СЧАСТЛИВАЯ, ЧЕМ НЕСЧАСТНАЯ

Эти фразы вскрывают истинное отношение к себе. Если в начале «твоей» фразы стоит положительный элемент — стройный, умный, богатый и т. д. — все хорошо и данная методика тебе не нужна. Но если в результате теста ты убедилась, что, склонна приписывать себе отрицательные качества — читай дальше внимательно.

Я как она?

В жизни мы постоянно ассоциируем себя с чем-то или с кем-то. Это свойство заложено в нас самой природой, в которой все создано по принципу подобия. Высшей ассоциацией по сути является утверждение, что «человек подобен Богу». Но беда в том, что ежедневно мы склонны ассоциировать себя как раз не с Богом и даже не с лучшими представителями человечества, а с самыми худшими, или слабыми, или больными... в общем, с теми, с кого точно не стоит брать пример. А между тем, ассоциируя себя с другими, мы даем себе команду: делай как они, будь как они! Плохо то, что процесс ассоциирования происходит, как правило, бессознательно, и это лишь увеличивает его разрушающий эффект.
Откуда у нас это фантастическое стремление ассоциировать себя с другими? Может, это тот самый пресловутый «стадный» рефлекс, когда «за компанию и уксус сладкий»? А может, дело в том, что, ассоциируя себя с другими, мы как бы делим пополам свою беду: «Не я одна такая...» Уф, уже полегчало!.. Другой вопрос, а есть ли у тебя действительно ТАКИЕ проблемы, как у другой?

Скорее полная, чем худая

Борешься с лишним весом? Как долго и как успешно? Если диеты не привели к желаемому результату — попробуй эту методику. Начни отслеживать, в какие моменты ты непроизвольно ассоциируешь себя с полными людьми.

Вот идешь ты по улице, а навстречу толстуха. Живот качается в такт шагам, белая футболка на груди колоколом натянута. Ты (мысленно): «Боже, какой ужас!» И свой живот в себя. Быстрый взгляд в витрину. «Ну, как я? Вроде ничего...» Еще подобралась и дальше пошла. Думаешь, ты себе хорошо сделала? О фигуре позаботилась? Ничего подобного! Нанесла по себе сокрушительный удар, послав психике команду: «Я как она!» А если как она, то тело и психика понимают это буквально. Надо вначале вырастить себе такой же животино, а потом доблестно с ним бороться. Более того, команда, посланная спонтанно и на сильной эмоции негатива, «проваливается» непосредственно в подсознание, минуя контрольные фильтры сознания, и начинает «работать» напрямую.

Поэтому если ты задумала раз и навсегда решить проблему лишнего веса, ищи глазами в толпе не полных и болезненных, а стройных, молодых и красивых людей и командуй себе: «Я как они!» И не важно, что пока еще не очень стройна талия и изящен изгиб бедер, — мысленно ты уже с ними! А значит, завтра тебе будет намного легче отказаться от горячих пирожков на ужин.

Скорее бедная, чем богатая

Ты отправилась на шопинг. Справа и слева от тебя два магазина. Один подороже — с брендами твоей мечты, другой подешевле — тоже неплохо и даже красиво, но не то. В какой ты зайдешь в первую очередь?

Человек с позитивным мышлением, привыкший чувствовать себя хозяином жизни, пойдет в тот, что подороже. Человек с ассоциацией бедности тоже, конечно, может зайти в первый, но мысль, которая придет ему в голову, будет вариацией на тему «Я тут не свой». Психика воспримет команду буквально — и включится команда ограничения. Тебе будет не нужна работа получше, вещи подороже, жизнь побогаче.

Если на улице твой взгляд скорее привлечет нищий, чем дорогой автомобиль, — ты заражена «вирусом бедности». Усилием воли запрети себе даже думать о том, что будет, если у тебя кончатся деньги. Не кончатся! И работу ты не потеряешь! Не думай, что такое жить на 20 латов в месяц, не ассоциируй себя с нищенским существованием. Запрети себе даже смотреть в сторону бедности! А если ты помогаешь бедным, то вспомни, как это делают голливудские звезды: они улыбаются в камеры, протягивая африканскому голодному ребенку миску с кашей. А ты, подавая нищему, наверняка отводишь взгляд. Все правильно: звезды улыбаются, потому что знают — бедность и голод не коснется их самих, сколько бы они ни прикасались к бедности руками. А ты думаешь, что тем самым откупаешься от СВОЕЙ бедности. Верный способ навлечь на себя беду! Не делай так, учись мыслить позитивно!

Скорее несчастная, чем счастливая

«Выходные. И очень хочется в гости. Светка недавно дачу купила, теперь все уик-энды в Юрмале. У Илзе новая работа, ей, наверное, не до меня. Рите тоже — она первый год замужем. Пойду к Инке, она всегда одна, всегда дома и всегда мне рада...»

Правда, типичный внутренний диалог? Вот так мы закладываем себе программу несчастья и неблагополучия, ненужности и никчемности. Это, конечно, не значит, что несчастную Инку надо бросить совсем. Но если тебе проще общаться с несчастными и одинокими людьми, чем с самодостаточными и счастливыми — это тревожный знак!

Что из этого получается

Работая с клиентками по методике позитивных ассоциаций, мы не делаем ничего, кроме смены фразы-ключа: переформирования ключевой ассоциации. И в течение полугода жизнь женщин меняется кардинально! Так было с Ингридой, которая заменила ассоциацию «Я как мама» на «Я стройная, красивая и сильная!». Ингрида действительно была как мама. Как мама посвятила себя педагогике, как мама любит готовить и шить, как мама родила двоих детей. Но еще как и мама весила 100 кг и не смогла сохранить семью, к 28 годам дважды побывав замужем. А стоило ассоциативной связи с мамой уйти, Ингрида заметно похудела и встретила новую любовь. Шить и готовить, кстати, не перестала.

Другая клиентка, 45-летняя Наташа, ассоциировала себя с несчастливыми старшими сестрами. У тех судьба объективно не сложилась. Ну и что? Но Наташа была уверена, что женщин ее рода преследует злой рок, и добровольно обрекала себя на одиночество, отказывая потенциальным мужьям: «Все равно не сложится». В рассказах о себе Наташа постоянно говорила «мы с сестрами», хотя жила отдельно от них и общалась не так уж часто. Стоило Наташе «оторвать» себя от сестер, как злой рок куда-то пропал: в конце этого года она выходит замуж.

Изменим свою жизнь

Методика «Ассоциируй» очень проста в исполнении.

1. На протяжении нескольких недель отслеживай, в какие моменты жизни ты ассоциируешь себя с негативными состояниями, людьми, настроениями.

2. Поймав себя на негативной ассоциации, тут же замени ее на противоположную.

Примерно так. Коллега села на диету. Твоя мысль: «Ой, и мне надо...»

Это ассоциация — стоп! Замени ее на мысль: «Как хорошо, что в нашем коллективе будет много стройных и красивых людей!»

Важно не гнать от себя мысль с ассоциацией, а научиться замечать, когда ты ассоциируешь себя с негативом. Заменяй ассоциацию не речитативом «чур меня», а позитивной мыслью, а лучше действием!

Следующим шагом в работе с этой методикой является отказ от любых ассоциаций вообще. Модель «Я как кто-то» заменяется на «Я как Я, и Я сам творец СЕБЯ (своего счастья)». Но чтобы выйти на второй уровень, необходимо проработать первый. Научиться переключать тумблер внутреннего настроя с негативного на положительный, что уже немало. Попробуй — и увидишь, как незаметно жизнь твоя изменится к лучшему!

Автор: Елена Шубина

Еленушка, спасибо большое, интересные статьи.

Будем все позитивно мыслить и все как одна будем стройные, красивые, счастливые и богатые!

Это уже позитивное мышление, так и буду продолжать!!!

Еленка!Большое спасибо!Я только вчера думала о том,что напишу на Форум и попрошу помощь в освоении позитивного мышления.А сегодня открываю-и о чудо!Ваши рекомен-
дации! :

Благодарю Вас девочки, Рута, Елена! Если это кому-то надо, то я продолжу делиться тем, что смогла насобирать. Лека молодец, начала действовать в этом же направлении. Жаль, что не в одной рубрике мы все это собираем. Лека!!! По-моему нам надо обединиться!!! И, так, продолжаю делиться с вами всем тем, что есть у меня. Я не всегда смогу дать ссылки и назвать автора, потому, как когда начала собирать материалы, была еще бестолковой в плане общения с компом, поэтому ссылки не записала, думая, что я смогу легко отыскать в интернете. А теперь нет необходимости отыскивать. Я живу с этим без ссылок.

Ну, что ж продолжим о положительном мышлении, о приобретении стройности и о здоровье. У здорового человека не возникает проблемы лишнего веса. Здоровье - это больше, чем отсутствие болезней. Статья не моя. Психолога С.Сергеева!
Которая мне понравилась и я предлагаю вам познакомиться с ней.

Два друга разговаривают:
- Наш новый доктор - просто гений! Он вылечил мою жену
буквально за одну минуту!
- Каким образом?
- Он сказал, что все ее болезни - вовсе не болезни, а
симптомы приближающейся старости.



Приходит мужик к врачу и говорит:
- Доктор, мне стало тяжело дышать!
- Так не мучайте себя, не дышите!!!

Еленка пишет:

Психология Здорового Человека
Образ жизни Здорового человека

Что есть в мудрости,
то есть и в медицине.
Гиппократ

Психологически, человек, который здоров, и болеть не
собирается, явно отличается от человека, живущего
на таблетках.

В чем же между ними разница?
Прежде всего, в том, что первые - не собираются, свое здоровье кому
бы то ни было доверять. Ни каким специалистам, даже с научными
степенями. И ведут они себя, как полновластные хозяева своему телу,
максимально разумно управляя им.
Вторые же... Ну, это вы и сами знаете. Считают, что они в себе не
разбираются, а потому рассчитывают на то, что "их вылечат". По этой
причине отдают себя полностью во власть специалистов.

Я могу с уверенностью сказать, что медицина здоровьем не
занимается . Она занимается болезнями.
И, заметьте, даже не больными. В общем, хотите "правильно"
болеть - обращайтесь к медикам.

А здоровьем лучше заняться самим. И заранее. Для этого не нужно
быть ни больным, ни врачом. Можно быть ЗДОРОВЫМ, и устроить
свою жизнь так, чтобы всегда таковым оставаться.

ЕЛЕНКА! Чудесные мудрые вещи о ПОЗИТИВНОМ МЫШЛЕНИИ. главное - не забыть об этом в тяжелый момент...

Говорят , что есть люди больные, а есть необследованные. Вот я всю жизнь предпочитаю быть необследованной.

Джина, хоть необследованной и не хорошо, но и я, в основном, такая же.

Вот у меня есть подруга. она постоянно обследуется, лечится, пьет кучу таблеток, ложится в больницу, только от нее и слышу, что надо походить проколоть какие-нибудь уколы. Ну и что? Она болеет ровно столько же , сколько и я, плюс неприятные ощущения от лечебных процедур.
Я,правду сказать, жуткая трусиха, ужасно боюсь, когда со мной кто-то что-то делает, вообще плохо переношу чужие прикосновения. Даже постричься для меня проблема.

Нет, всё же обследоваться в разумных пределах нужно. И анализы сдавать время от времени. Посещать зубного врача и других. Я не говорю, что нужно при любом уколе в пятку бежать в праксис. Хотя и укол в пятку может быть чем-то серьёзным. А в общем, будьте все здоровы и не болейте!

Джина пишет:Вот у меня есть подруга. она постоянно обследуется, лечится, пьет кучу таблеток, ложится в больницу, только от нее и слышу, что надо походить проколоть какие-нибудь уколы. Ну и что? Она болеет ровно столько же , сколько и я, плюс неприятные ощущения от лечебных процедур.
Я,правду сказать, жуткая трусиха, ужасно боюсь, когда со мной кто-то что-то делает, вообще плохо переношу чужие прикосновения. Даже постричься для меня проблема.

Ах, вон она какаааая... Принцесса на горошине! А меня обычно стрижет моя добрая приятельница: приходит ко мне домой, мы заодно и наговоримся вдоволь, да и она от своих забот у меня отдохнет (у нас, как выяснилось, какая-то необыкновенная аура в доме... экстрасенс сказал - да и другие утверждают). Так вот, я её всегда прошу: "Танечка, только, пожалуйста, МЕДЛЕННО И ДОЛГО..."
Извращенка, словом.